心理学堂教育：一点小知识，告诉你为什么要这样做作业

要求

亲爱的家长和同学们：

老师发现，我们大部分学生每次做作业的时候都有一个坏毛病，一边翻书，翻笔记，一边完成作业。

但老师的要求是大家每次在做英语作业的时候都要像“考试”一样，关上书和笔记本，强迫自己回忆。实在做不来、想不到的题才需要做上标记，等统一完成了作业之后才去翻阅笔记，填补进去。你可能会说，老师，犯得着这么麻烦吗?两种情况都是完成作业，而且我一边翻阅笔记，一边完成作业，我还感觉充实点，踏实一些呢。

错啦!

你们知道老师做这个要求背后的机理是什么吗?今天给大家解读一本最近读到的一个关于记忆的理论。

原理

人的记忆其实有两个强度：

存储强度

提取强度

——Reference to book How we learn

存储强度度不会随着时间而减弱!我们学习过程中接收大量的知识和信息，但凡是那些我们主动愿意去主动记住的东西，比如一个单词，一个语法知识，一个物理公式，一个数学推理——一旦进入了你的记忆，就永远在你脑子里面了。下次再见到它，他就在你大脑里的存储强度会增强，但是哪怕你再也不见它了，它的存储强度也不会减弱。存储强度只增不减。(这就是为什么要复习)。

那为什么我们会忘记一些东西呢?

那是因为提取强度出现了问题。提取强度，顾名思义，提取知识和信息的强度。

我给大伙儿举个例子：如果你有一个小学同学，毕业之后20xx年没有见过一次面，让你回想他的音容笑貌，估计这个过程就有点困难。但是说不定哪一天你们在某个城市的某个餐厅见到了，两人一聊天，当初的种种面貌，种种故事，一下子就全部都回来了。

记住的东西永远都会在哪里，这种强度只增不减;但是如果你不经常在记忆中“提取”信息，你就会发现你怎么都记不牢。

心理学家说，提取强度是越用越高。每一次的提取记忆，提取强度都会增加，因为这个记忆在你的脑子里面过了一遍，所以储存强度也增加了。

比方说：

启示

1

.我看到有些学生背单词其实很低效，与其说是背单词，还不如说是念单词，每每拿到每个单元的单词都是从头到尾的反反复复念——这个过程只是增强了“存储强度”，因为没有提取动作，所以“提取强度”就会非常低。到关上书需要你正式听写或者默写的时候，你就会发现你又漏洞百出了。

2

如此说来，考试就是最好的复习。因为每次考试的过程就是关上书，强制性的提取知识点的过程。提取的困难越大，对今后的记忆效果也就越显著。但，遗憾的是我们的学生其实都愿意待在“记忆的舒适区”，所以干脆一边翻书一边写作业。这个过程其实就是自我戕害的过程。

3

考试、默写、听写是最好的记忆手段。因为他们都在运用“提取动作”。考试不是天天有，但是作业是天天有的。所以，这才有我给同学们提出的前面的要求。越是不舒适，越是有用!

同学们记住了，平常作业考试化;正式考试才能平常化!