生活短信息-看看生活会更美丽

1、冬季雾天不要外出运动，特别是老年人和呼吸疾病患者，这样会增加心脏负荷，容易诱发心脏病和一些呼吸道疾病。

2、压力大时，闭上眼睛，深呼吸，在攥紧拳头，把全身的力气用在拳头上，直到不能再用力为止，这样反复几次，可以有效环节神经性压力疲劳。

3、男人对女人的山盟海誓,99.9%都是美丽的谎言.但100%的女人都喜欢.你知道答案是什么吗?答:如果知道也就不是"山盟海誓"!

4、冬日冷水浴对身体有好处，常见的冷水浴有以下四种：头面浴，即以冷水洗头洗脸；脚浴，双足浸于水中，水温可从20℃左右开始，逐渐降到5℃左右；擦浴，即用毛巾浸冷水擦身，用力不可太猛，时间不宜太长，适可而止；淋浴，先从35℃左右温水开始，渐渐降到用自来水洗浴。

5、清晨起床，空腹喝一杯300毫升，温度在20-25℃的白开水，能起到纠正夜间的高渗性脱水，促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

6、吃圆白菜和芹菜打造动人曲线。圆白菜富含β胡萝卜素、维生素c，是抗氧化剂，是美肤重要法宝；芹菜健胃顺肠，助消化，对修饰腿部曲线有重要作用。

7、木瓜生鱼汤营养丰富，是滋润养颜的汤水。做法：木瓜洗净后切成大块；红枣洗净；生鱼切片。烧滚适量清水，放入材料，大火烧滚后用慢火煲约两小时即可。