三分钟演讲稿关于健康（精选28篇）

三分钟演讲稿关于健康 篇1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

吸烟，现在社会的一种现象，好似都成为了一种习惯，老人的话讲“饭后一根烟，赛过活神仙”，其实不然，而是“饭后一根烟，还出大无边”，主要是原来的年轻人都觉得抽烟是一种时尚，潮流，却不知香烟对身体的危害程度有多大。

尤其是现在的二手烟对人体的危害是更为严重的，比直接接触都为其严重，会对呼吸系统造成危害，还会导致外呼吸道的损伤，还会带来一些慢性疾病，哮喘之类，使发生肺癌的几率升高，也会对下一代产生极大的影响，对胎儿的发育也会起到阻碍的作用，会产生发育不良或者是畸形的可能性。

现在的社会对于香烟的治理也是比较规范的，在对于公共地方，是绝对的禁止吸烟的，比如说火车站，候车厅，还有公交车上，都是明令禁止的，但对于自由的空间管理的相对少一点，这也是靠我们自己去慢慢的改变，对社会的环境作出自己的一份力量，虽然一个人的力量是渺小的，但是众人拾柴火焰高，只有我们每一个人都提起这份心来，以后抽烟的人群会越来越少的。

现在的人群也慢慢的意识到抽烟的危害是多么的巨大，也开始戒烟，还有许多专门成立的公益戒烟活动，抽烟的人也在逐渐的减少，谁都不会跟自己的身体过不去，身体是革命的本钱，没有一个好的身体怎么去体会生活中的乐趣呢!

三分钟演讲稿关于健康 篇2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

最近，外婆得糖尿病住院了，我们都非常担心，所以我想发明一种可以提示身体是否健康的手表——“健康助手”。

它的外形像一个小手表，拥有电子表的功能。在身体不良时，它会发生震动，然后在手表的屏幕上出现提示语。

在手表上，有四个按钮，分别代表了健康饮食，危险提示，体育运动和健康体检四大功能。健康饮食会在你饮食异常时提示;危险提示会在你快生病时提示;体育运动会让你自觉去运动;健康体检让你了解身体状况。你吃了太多肉时，它会提示“你吃了太多肉，请补充蔬菜和水果”;你吃得青菜有农药残留，它会马上提示“你吃得青菜有农药，别吃了”;你看书太久，它会提示“你看书太久了，请休息一下”……

“健康助手”功能很多，价格便宜，方便携带，因此每个人都可以拥有一块。有了“健康助手”，医院和医生迅速减少。在医院里，没有了排成长龙的人，锻炼身体的人随处可见。

有了“健康助手”，人们可以随时了解自己的身体状况，并且马上做出调整，人们将生活的更加健康，更加美好!

三分钟演讲稿关于健康 篇3

敬的各位领导，亲爱的同事们：

大家上午好!

今天，我要演讲的题目是《有健康，才有快乐》!

人的生命只有一次，在这仅有的一次生命当中，什么才是最重要的呢?我认为是健康，生命是相对的有限时空构成，而具有健康的身心，就会使生命的相对有限时空得以延续与拉长。

那么，什么是健康?健康包含了两个方面：身体，心理，只有身体没有疾病，心理没有缺陷了才真正算得上时隔健康的人，也只有健康的人才能拥有幸福与快乐。此时我想说，有健康，才有快乐。

当今社会，人们对健康越来越重视，看看我们的社区，一个个运动设施建立了起来，看看我们的身边，一家家运动养生馆红火起来，再看看我们的社会，心理专家越来越多，这一切都说明了一个问题，那就是健康很重要。在过去，人们“比肚子”，看你吃得好不好;后来，人们“比银子”，你的钱有多少、你的房子怎么样、你的汽车是什么档次;到现在，很多人“比身子”，崇尚健康第一，知识第二，家庭第三，金钱排第四!人们的意识加强的，那是因为健康是竞争力，是生命当中最宝贵的财富。健康不止能使自己快乐，还能让家庭幸福，社会也幸福。如果没有了健康，我们用什么去面对事业，面对学业?又拿什么去享受辛辛苦苦赚来的金钱?可以这样说，没有健康，也就没有了一切，有健康，才有快乐。

有健康，才有快乐。同志们，要拥有健康的第一要素是什么?我认为是心态，要有好的心态，乐观开朗，积极向上，碰上问题从容面对，遇到麻烦，坦然处之。有了好的心态之后，就让我们加强身体锻炼，强健我们的体魄。身体是革命的本钱，加入体育锻炼，并不是浪费时间，而是在节约时间，因为减少了看病，减少了痛苦，锻炼是一项利于我们身体，也利于我们身心的活动，让我们都加入进来吧，为了自己，也为了家人，为了社会。

我的演讲完毕，谢谢大家!

三分钟演讲稿关于健康 篇4

人生就不能好比一本书，身为小学生的我们才刚刚翻到空白扉页;人生好比一个故事，身为小学生的我们才刚刚读到似懂非懂的前奏……人生的内容太多，以至无法形容…

暑假，我和我的两个好朋友一起去北京玩。回来时，我们在火车上聊天，其中我的一个好朋友竟拿我开玩笑。她真是哪壶不开提哪壶，这样我是最受不了的，于是赏了她个巴掌，那拍得叫一个响。我还厉声喝道：“你真是神经病，我要跟你绝交!”说着我就不理她了。我本想让她给我道个歉，这事就过去了。可是她的脾气跟驴似的，一个字“倔”。平时，都是我与她道歉，她怎么可能跟我道歉!我真是有点异想天开，算了，我拿起本书看了起来。我看到了《负荆请罪》这一篇脍炙人口的故事。它是讲蔺相如为了赵国的利益，处处避让廉颇，这是宽容，廉颇向蔺相如请罪，蔺相如原谅了他，这也是宽容。宽容如水。宽容，要原谅他人的过错，做个心胸大度的人。宽容如水一样温柔，在遇到矛盾时，它似一涨清泉款款抹去彼此心中的敌意，使人冷静、清醒。正如文章中蔺相如多次遭到廉颇的挑衅，却没有发怒，而是避而远之，宽容了他，这是多么深明大义的举动啊!

呜……呜……呜……火车到站了。我们又从北京回到了遂川，回家后，我打开了电视，少儿频道正在播《喜羊羊与灰太狼之牛气冲天》。动画片我看完了，记得印象最深的一句话是软绵绵村长说的，它说：“宽恕自己的敌人，也是一种勇敢的行为。”是啊，许多人都会因为仇恨蒙蔽双眼，其实只要放下仇恨，宽恕自己的敌人，也许敌人会恢复善良的本性。俗话说：“少一个敌人就是多一个朋友。”谁会希望多一个敌人，少一个朋友呢?我一直在想：我应该向她道歉吗?

第二天，我鼓起了勇气，借妈妈的电话与她道了歉。我原本以为她不会原谅我，毕竟我打了她，还说了伤她心的话，而且她的脾气……唉，算了，多道几次歉吧!可是事情却出出乎我的意料，她对我说：“其实是我不对，不应该拿你来开玩笑。这几天，我想了很多很多，我们和好吧!”我激动得说不出话来。是啊，我宽容了她，她也宽容了我，我们互相宽容，结局是多么美好啊!”

因为宽容，缤纷的生活才变得纯洁;因为宽容，单调的世界才变得艳丽。宽容赋予了生活多么丰富的色彩啊!

三分钟演讲稿关于健康 篇5

当田野里麦浪汹涌时，随着夏风奔跑，感受那一刻的超脱于欢乐。把过去铭记在心中，将未来紧握手中，在青春的舞台上自由舞蹈，在人生的道路上自由奔驰。-------题记

“我希望我的每一分钟都是丰盈充实的，我希望我的每一天都在付出与收获中度过。”

清晨，看那初升的太阳，我大声呼喊着，我年轻，我自信!做一个有理想，有抱负，有追求的自己;做一个敢于挑战，勇于奉献的自己;做一个敢想敢做，敢爱敢恨，敢打敢拼的自己……

三百六十五天播种三百六十五个希望。当希望开始萌芽时，内心的兴奋无以言表。用自己的不懈努力为希望的幼苗浇水施肥。喜欢与希望共同生长的感觉。希望之花在不经意间开放，内心有了莫名的满足。希望的果实在无声的等待中成熟，我为自己喝彩。希望之果见证了自己所有的努力，将三百六十五份希望凝聚。

走过了，留下深深的脚印，见证你我的付出。努力了，捧着希望之果，把过去铭记。

“我知道未来不是不可预知，我知道努力就会精彩。”

随手拿来一张纸，这一支纸鹤，折一只白鸽，让它在我的梦想中飞翔;这一艘小船，让它驶向未来;这一朵兰花，让它伴我朝希望起步;折一个五彩的梦，满装青春的我对明天美好的憧憬。青春的我们喜欢与众不同，标新立异。无数次勾画未来的蓝图，盼望她绽放出最炫眼的光彩。我说努力就会有希望，让青春作伴，踏出属于自己的一片天空。

我渴望明天的希望之果会比今天的更加硕大，渴望明天的手会比今天的更加繁多。

走过了，带着自己最美好的期待，做好准备为明天而努力。准备了，捧出希望之果，把未来把握。

努力就会有收获，自信就会精彩。走过了，带着满足的心，带着新奇的心。成长的感觉是懂得人生不能匆忙走过，，青春需要充实度过。走过了，多一份自信，一份成熟，也多一份智慧和勇气。

插进岁月的锄刀，翻出一份美丽的期待，把寂寞送给遥远的星空，播下拓展的愿望。

三分钟演讲稿关于健康 篇6

飞机在一阵剧烈的颤抖之后，空中小姐突然表情凝重地为每个乘客都发了一张纸和一枝笔，随后，机长那浑厚而压抑的声音出现在广播里：“很不幸地告诉大家一个消息，由于飞机出现故障，将在4分钟后坠毁，请大家尽快书写遗言，交给乘务员。否则，您将失去与亲人的最后一次联系机会!”人们把脸贴到窗上往外看，没错，正往上飞的云告诉他们飞机正在跌落。“天哪!”机舱中一片骚动，几个女人开始哭泣。“请抓紧时间吧!”机长再次催促。人们无奈地握起笔，开始给亲人写信。

飞机坠毁在一片丛林里，机上乘客无一幸免。搜救人员找到了装有乘客遗书的特殊装置，发现大部分遗书都是关于思念亲人和遗产分配的，但也有几封非常特殊，引人深思。

一位第三者写给她的情人：我想这是报应，我破坏了你的家庭，伤害了你的妻子，最终却没能拥有你。不论我是飞到天堂还是下到地狱，我的灵魂都不会安息，为你、为她也为我们大家，永远忏悔!

一位官员写给他妻子：对不起老婆，我有两件事瞒着你，一是我私存了一笔钱，有5万余元，存折就放在卫生间中装手纸的匣子下面，密码是你的生日。二是我一直想和你离婚，但却没有勇气，我实在是厌倦了你的唠叨。但这回不必了，老天替我们办了离婚手续。孩子就交给你了。

一位癌症患者写给他的父母：本想在跳入大海前写给你们，可是来不及了，事故让我连这最后的愿望都没能实现。如果还能找到我的尸体的话，请一定将骨灰撒入大海。不孝儿，绝笔!

一位诗人写给一位编辑：这一刻，我的心真正飞了起来。不过，恐惧是翅膀，目的地是死亡。

一位企业家写给他的副手：和某某官员的关系继续搞，和某某公司的竞争继续来;某某厂的货钱继续欠，某某银行的贷款继续赖。某某秘书就不要用了，给她结清工资，让她回家。

一位外逃贪官写给远在美国的情-妇：都他妈的是你催的!

2.

大家好，今天我演讲的题目就是我们前面铁的两个字——团结!

“团结就是力量!”这句歌词好啊，它激励着我们做任何事情都要团结一致，勇往直前，而不是只靠某一个人的力量。俗话说，一个巴掌拍不响，就是因为这个“巴掌”没有团结的动力，没有去团结另一个巴掌。就好像我们人一样，独自一个人不团结别人得话，他的贡献也就微乎其微。所以我们不管在集体中还是在生活中，都要团结，因为团结的力量比铁还要硬，比钢还要强!

现在我们喊得最响亮的一句口号就是：one world,one dream!同一个世界，同一个梦想。如果我们不团结，哪来的同一个世界，更何谈同一个梦想....................

同心山成玉，协力土变金!成功需要克难攻坚的精神，更加需要团结协作的合力!只有懂得团结的人，才能明白团结对自己，对别人，对整个集体的意义。才会把团结当作自己的一份责任。 团结，团结，越团越结!那就让我们更加团结，永远团结，让我们永远去散发这彩虹斑耀眼而美丽的七彩之光!!!

我的演讲完了，谢谢大家

三分钟演讲稿关于健康 篇7

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

春天，是一个美妙的季节，也是一个充满活力的季节。

春天的白天是欢乐的。池塘边，荷叶当做了遮阳伞，给小鱼们挡着太阳。睡莲和荷花顶着大太阳，展示着自己婀娜的身姿。多么娇嫩的花瓣儿啊！当荷花在展示自己的身姿时，睡莲慢慢舒展开自己的花瓣儿，它苏醒过来了。多么美丽的图画呀！忽然，“咝咝”飞来一只蜻蜓，立在了一朵花骨朵儿上面，它的翅膀蒲扇着，在阳光的映射下发出了耀眼的，五彩的光芒。荷花上的露珠眨着亮眼睛。

树下的那些老人扇着扇子，黑黝黝的脸上泛着高兴的光芒，树荫下的爸爸妈妈们聊着天儿，拉家常。小孩子们追逐着，打闹着，拿着网子捞蝴蝶，时而大叫：“妈妈！我抓住了！”。有的有模有样的坐在池塘边戴着斗笠，提着钓竿钓鱼。玩儿的不亦乐乎。

春的夜晚是平静的。一轮明月悄然生气，高高的悬挂在空中，月梢头飘着一缕缕白丝一样的云彩。许多星星围着他们转啊转。在树上，偶尔有树枝摇晃了几下，那是鸟儿飞走了，停在树上，有时还会传来几声鸟叫，打破了这夜间的宁静。一切都静静的，静静的，仿佛这世界的时间都停止了一样，永远不会流动了。只有那路灯默默站在一旁，用明亮的眼睛送我们回家。

谢谢。

三分钟演讲稿关于健康 篇8

亲爱的老师、同学们：

大家好!

在漫长的人生道路上，有多少生活的伴侣，又有多少知心朋友!

转眼间，又度过了三个春夏秋冬。回首往事，一件接一件接一个，我清楚地记得我的悲伤。在此期间，我们流下了激动的泪水，绽放出了灿烂的笑容，感受到了亲切的关怀。

茫茫人海中，很难找到知心朋友。在人生的长河中，我们要做的就是取得成就。在我们艰苦奋斗的过程中，我们得到了朋友们的支持。有了友情，我们就有了积极向上的动力，努力发展;有了友情，我们常常可以在迷路后找到前进的道路;有了友情，我们能更多地感受到生活的乐趣。

看着往届同学们的照片，我不禁感叹，时光飞逝，一去不复返。因此，我们应该珍惜我们现在的学习和生活，甚至我们现在的友情。美好很容易失去，因为前方等待我们的永远是坎坷的道路和学习路上的艰辛。我们将没有时间关心过去的美好和顾及高贵的友情，但我们只需要把坎坷当做道路上的小石子，把它用力踢走，把所有的忧虑变成零，感受友情带来的温暖。

纯粹的友情往往能掩盖生活中的不幸，一个眼神，一个微笑，一句祝福，总能驱散头顶的阴霾，所以我们应该珍惜现在的友情。不要总是认为这些事情是无法克服的，这样，你们只会迷失方向，变得软弱和孤独地生活。

友情是我们心中的砝码，总能调节我们心中的平衡。随着时间的推移，友谊会被稀释，但我们不应该等到失去了才珍惜它。我们必须把握现在的友情，勇敢地面对它，这可能对整个人生有很大的影响。在人生中，多种力量共同作用，成功的曙光可能会来得更早。

让我们一起珍惜现在，把握友情，在人生的道路上携手前进，为自己的理想而奋斗。

我的演讲到此结束，谢谢大家!

三分钟演讲稿关于健康 篇9

汽车从颠簸中安静下来，像一个乖巧的孩子停在路旁。我不愿再呼吸车内那污浊的空气，走下车来，第一口便是家乡的空气。

雨后的家乡，空气里弥漫着泥土的气息，透着油菜花的芬芳。那样清爽，平静，舒适，像一层被刷洗过的玻璃，一尘不染。万物透过这玻璃，似乎都闪着一圈白光，明晃晃的，一切都睁大了水汪汪的眼睛。我仿佛被带入了这个透明清新的世界，心灵接受了天上之水的洗礼，从头到脚，都闪着柔和的光芒。

呼吸着家乡的气息是那么的酣畅淋漓，没有顾虑，没有忧愁，没有争分夺秒的紧迫，所有的世俗都将化作子虚乌有，只剩下满心的欢喜。漫步在草色初露的小径上，感受“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”的意境，更是一种无可伦比的美妙。

就在此时，我的心与大自然紧密相连了。脚下的油田，一块连着一块，望不到头。只有密密的青茎编织成了不见缝隙的绸缎，轻柔地舞动于蓝天之下。无边无际的绿色之上，撒满金灿灿的小星星，不知它们为谁而笑，一个个绽开了小花，清秀、娇柔，却异常渺小。但在它们组成一个集体时，赐予你的就不仅是视觉上的冲击了，那绚丽的金浪，折叠的波涛，此起彼伏，层层翻滚，更是一种磅礴。

油田尽头，沐浴了一夜春雨的高山显得格外幽深、翠绿。绿叶上的尘土早已不见了踪迹，给人留下的是满目青翠。在这个清冷的季节里，没有淙淙的潺潺流水，鸟语也显得格外稀少，万物像被锁定在一幅静止的图画中。但你千万不要怪上帝太无情，你看，那山谷间升起的腾腾山岚，难道会亚于鸟语花香吗?

光那一身乳白的幻化，若有若无的神秘表情，就让人产生了无限的遐想。在是这多风的日子里，云雾的jie妙幻演艺，更令人期待。一阵阵风，把帽形的雾气吹成了纱巾，时儿上时儿下，忽儿起，忽儿落，柔软地缠绕于山腰。云雾似一位旅行者，飘移在家门口，却久久不愿离去，为青山献上一条哈达。青山显现于云雾之后，影影绰绰，似有似无，山雾缠绵，相映成趣，更有“雾琐山头山琐雾，天连水尾水连天”的韵味。

在这金色和绿色之上，自然少不了蓝天的陪衬。家乡的天空，是广阔无比的，明净的瓦蓝、温和的淡蓝、清淡的浅蓝……一切尽在轻描淡写中，写尽家乡人那颗热爱宁静恬适的心，这片天空，俨然就是家乡的胸怀，家乡人的期盼。

悠悠沧海，念念之间，唯令我陶醉的只有画家宽大的手笔。以排山倒海是气势，铺设天地间的万事万物，大自然――一位最伟大的画家。他挥动手中的画笔，一抹黄，一抹绿，一抹蓝，尽情泼洒，酣畅淋漓。没有人工的雕琢，没有刻意的设计，却凝聚了漓江之秀丽，西湖之妩媚。这种美，是一种粗犷的美，自然的美，质朴的美。

家，是这么实实在在;人，是这么和和气气;景，是这么清清爽爽;生活，是这么平平静静。或许，这也就是这个偏辟的小山村里唯一的富有，因为“平平安安就是福，实实在在才是真”!

如今，身处喧闹繁华的城市，蓦然回首，才发现家乡才是归宿。

回家，真好!

三分钟演讲稿关于健康 篇10

老师们、同学们：

你们好!

“感恩的心，感谢有你……”每当我想起《感恩的心》这首歌的时候，就想要感恩爸爸和妈妈对我的恩爱。

爸爸每天早上5点起床，一起床，连刷牙、洗脸都顾不上，就去给我做饭，真辛苦啊!爸爸一直在认认真真给我做饭，从不三心二意，一做完饭，就叫我起床。一点休息的时间也没有，还要自己想做什么菜。我决定，要给爸爸买一本做菜的书，让爸爸学会更多做菜方法，我也能让爸爸做菜变得轻轻松松，真是一举两得啊!

妈妈每天辅导我写作业，辅导完我写作业，又去帮我洗衣服，妈妈就没有时间化妆了。我以后要慢慢学会洗衣服，帮妈妈减轻负担，让她有时间化妆，变得漂亮。

我一定要说到做到，让爸爸和妈妈变得轻松，变得漂亮!然我感恩的心来回报我亲爱的爸爸、妈妈，感谢您，我的爸爸和妈妈。

我的演讲到处结束，谢谢大家!

三分钟演讲稿关于健康 篇11

人的一生中,总会面临许许多多的问题,就像一张考试试卷一样,有选择题,判断题,阅读题,作文题等等.在考试中我们能运用学来的知识把题目一一攻破,那么在人生这一科目上,我们是否能得心应手呢

在成长中,我们无时不刻在生活中获得知识,收集材料,这一切都为了人生这张大试卷.

一,选择题

一生下来,我们面前便拥有理清题目的能力,而选项是亲戚朋友手中的各式各样的糖果,面对着题目的迷惑,我选择了我最喜欢的一种颜色,而答完后被一双粗壮的满是毛的大手拥抱和被一张浑厚的粗唇亲吻后,我知道我选错了,号啕大哭,在哭声中成长了,进入青年我又被升学这选题卡住了,A,B,C,D又一次困惑着我,然而这次我不再被"喜欢"而糊涂了,我运用知识,检讨自己,扪心自问终于踏出了人生的第一步.

二,判断题

这个世上有两种人之分,一种是好人,一种是坏人,那么好与坏之间就看你如何去判断,如何去看待了.正所谓"仁者见仁,智者见智".记得在我读懂"床前明月光"那一年起,我有了自己的小秘密.就因为这秘密,对陌生人或不熟悉的人常退避三舍,但正因如此我失去了很多朋友,自己也憋得慌.秘密就是这样的一种东西,当你忍不住将它告诉别人时,却又苦苦哀求他别往下传.就在这种"苦苦哀求"下,我的秘密也就不成秘密了,当时我恨透了那人,认为他是坏人,所以不和他接触.知道我明白,"当你对风泄露了你的秘密,那你就不应该去责备风对树林泄露了秘密."从那以后,我知道自己又判断错了.

三,作文题

作文可是一道大题,占据"人生"的大分值,所以我们应该慎重完成.其实作文才是人生的最主要部分,首先你必须选择适合的材料,判断材料的实用性,阅读草稿,最后才下笔去写.人生也不过如此,先选择适合你走的道路,判断路的方向,阅读路的路标,最后才能走向人生的辉煌.

"遇到障碍,我会诅咒,然后搬个梯子爬过去"这是一位亿万富翁说的话,那么在人生这场考试中,我们遇到种.种障碍,是否又能爬过去呢不得而知.

三分钟演讲稿关于健康 篇12

我今天想聊聊什么是“坚持”，以及“坚持”有什么意义。故事要从我还是孩子的时候说起，我是在美国长大的。在美国，一个亚裔的孩子打篮球并不寻常，应该说是一件挺奇葩的事。

我记得大概五六年级的时候参加过一场篮球比赛，那天有个人恨不得扑到我头上，他不停地说一些种族歧视的话，还恶毒地给我起各种外号，比如说：“滚回中国，你这个中国小商品”之类的。我清楚地记得我当时的感受，真的是非常非常的愤怒和难过，我当时很想爆捶他一顿，但这绝不是个好主意。别学我，我想这也许是我第一次跟“困难”面对面单挑，后来我稍微长大一点。

我记得当时我爸妈原本是非常希望我学钢琴的，但是我对弹钢琴实在无感，所以从来不好好练。每年要举办演奏会的时候，我就拿去年弹过的同一首曲子出来糊弄一下，当然这也意味着我每年都在原地踏步，于是我问老妈：我实在不喜欢弹钢琴，我能不能打篮球呢?他们居然同意了，并且全力支持我，花了大把的时间和金钱，让我飞来飞去打篮球联赛。结果他们遭到了身边朋友的质疑和取笑，包括我们这个社区其他亚裔孩子的家长对此也颇有微词。这也是第一次我意识到这不仅仅是我自己的生活，这是我必须和身边的人一起走过的一段旅程，它的艰难之处在于你身边的人会因此而取笑你，大家觉得你一定是疯了。

我第一年去NBA的时候，我去了金州勇士队，我当时签的合约是当斯蒂芬·库里的候补，可是赛季刚刚开始的时候，他们甚至连队服都没给我，我在第一场比赛的时候穿的是我自己的套装，我在两周的时间里被连续裁员两次，很明显这样的境况对我来说相当难熬，也深深地伤了我的自尊。你知道这是所有糟糕的事中最糟糕的，我花了20xx年时间打篮球，好不容易实现了梦想。但是只美了一年，他们甚至没怎么让我上场打球就把我裁掉了，让我走人。那会儿我甚至对自己说，我都不确定篮球是否是一个对的选择，我不知道是不是应该继续扛下去，但是接下来发生的一切完全超乎我自己的想象，那就是发生在纽约尼克斯队的(一件事)，被人们称为“林来疯”的时刻。已经经过五场比赛，我还是没有上场的机会，一切对我来说都说不通，你找我来在练习赛都不让我上场，更不要说正式比赛了。

首先我要告诉你们，我从来没有想过自己能有在纽约尼克斯队那样疯狂的表现，在我之前的生命里，还从来没有那样打过篮球，我也不清楚到底发生了什么，我自己和观众一样震惊，虽然我一路上经历了很多挣扎，虽然我反复被裁，虽然我被下放到小联盟，但我坚持自己的梦想并且一直追求它，最终使得自己成为了命运的宠儿，这就是在我身上“坚持不懈”成功的一个例子。

我们再来说说休斯顿火箭队，我在之后那个夏天签了休斯顿火箭队，也许你们有人知道我在休斯顿的第一年过得并不好，每一场比赛我觉得我必须要成为“林来疯”，我必须无懈可击，我必须达到那种疯狂状态，甚至我觉得自己必须创造历史，可是我打得并没有那么好。于是我又开始纠结郁闷，再一次公众发飙了，我记得每一个人都开始嘲笑我，说我不过是昙花一现。我记得第一年在休斯顿，我简直整整一年都难过沮丧，当那个赛季结束时我对自己承诺，下一个赛季我一定会尽最大的努力，我要成为一个比之前的我更好的球员，我再也不要重现上一个赛季的悲催了，这是我自己对自己的承诺。于是我便迎来了自己在休斯顿火箭队的第二年，也就是刚刚过去的那个赛季，你们知道我打得极其努力，非常主动，整个赛季都打得不错。

你想一想，整个赛季你玩儿命地打，你苦哈哈地打，从一个城市飞到另外一个城市，不停地打，可是就在一刹那、一个失误情势急转直下，整个赛季的航线都变了，看上去好像一切都完蛋了，所有压力一下子都砸在我的肩膀上。那个晚上，也许是自从我被球队裁掉之后，最最难熬的一夜，我记得我失眠了，我茫然不知所措，我觉得非常的沮丧。我只记得我开始沉思，我对自己说，你知道么，很多时候事情是不会按照你预期的方向去发展的，但是只要我自己尽了全力，而且全心全意地追随你内心的声音，就无须自责，我一定能挺过这关。

回看休斯顿的这一年，我的状态的确下降了、我的得分下降、篮板下降了、助攻下降了、抢断下降了，但是我自己真真切切体会到了一点，那就是我变得更加成熟了，正如你们所知我刚刚被转会到了湖人队，现在我可以梳理一下在我脑海里面发生的事情，我被交易的过程，这一切到底是怎么发生的，还有我的感受。当时我在北京，那是凌晨两点，我正在酒店里呼呼大睡，我的手机突然响了。

所以我接了电话，经纪人劈头一句：“你想听好消息还是坏消息”，我就说：“坏消息”，他说：“你现在必须立刻上飞机，飞回美国”，我说：“OK，那好消息呢”，他说：“你要去湖人队了”，我琢磨着湖人队，因为整个赛季我听到的无非是金州勇士队、华盛顿奇才队、密尔沃基雄鹿队、费城七十六人队，完全跟湖人队没有半毛钱关系，所以当他跟我说是湖人队时，我和我的小伙伴们都惊呆了，我高兴得一塌糊涂、兴奋异常。他说你现在必须试试，能否立刻找到一架飞机飞回来体检，我说：“好，但是现在是凌晨两点，我应该怎么办，叫醒所有的人吗?”他说：“对，你应该这么做，然后给我电话”。

我说：“好”，然后我打开门，跑到大厅尽头 ，开始敲我妈妈的门、敲我嫂子的门、我训练师的门、我弟弟的门，把他们全从床上叫起来，他们都迷迷糊糊地问发生什么事情了，大家都半梦半醒的问到底怎么了，我把消息告诉了他们，然后立刻就飞回到洛杉矶，落地、体检、签约，紧接着又跳上飞机，飞回上海，今天就来到这儿了。

所以我现在的感受，除了兴奋还是兴奋，就算在我最疯狂的梦里也没出现过为湖人队打球的画面，再一次回到整个演讲的主题，坚持不懈。我不知道我的新教练是谁，也来不及结识我的新队友，我们甚至没来得及会面，我也不知道接下来的一年会发生什么。但我清楚一件事，那就是我在休斯顿火箭队以及我之前的人生中学到的一切，关于坚持不懈、关于努力奋斗、关于积极向上，这些都将激励我在洛杉矶湖人队继续打拼，为了即将到来的新赛季，以及未来的日子，在新赛季里我将继续发挥这些人生课程的效能。对，能为湖人队打球是一件太棒的事情，尽管比赛不一定顺利，尽管我可能会在比赛中受伤，尽管我们可能打得很烂甚至都打不到赛后季，尽管可能有千千万万的事情会变得糟糕，但是只要我坚持我自己的计划，尽我所能一路拼到底，我就一定错不了。

谢谢你们，这就是我的故事。现在我准备把焦点转向你们，我分享了自己的故事，但是这对你们有什么意义呢。首先，我要鼓励你们找到自己的热情所在，什么让你感到快乐，你最喜欢干什么，也许是艺术、运动、音乐，从学科的角度来讲，可以是科学，比如说数学。总之不管是什么，找到你最钟情的那个领域。第二，尽你的所能去追寻这个目标，你要比其他人更用功，我想这是极其重要的，下一点也很关键，要知道人生永远是计划赶不上变化的，我们都有梦、都有愿景、都在筹划自己的将来，但是人生不如意十有八九，每个人都会碰到这个问题，这并不意味着你要去忍受很多失望，最重要的是你该如何跟这些失望相处，这才是“坚持不懈”的含义，所以当你被生命中的挫折挣扎、包围的时候，不要怨天尤人，保持一份积极的心态比任何人都更努力，然后把自己放在一个可以成功的位置上，希望大家听到刚才这些故事，能多少了解一些我是谁，也希望我的分享可以激励你们，在面对人生的困境和问题时，能挺身奋斗并坚持。

三分钟演讲稿关于健康 篇13

总有人说：“老师和学生是天生的敌人”，可正是这所谓的天敌，共同绘出了我心底最美的风景。

老师的竞走比赛已经开始了，看完老师的跳远比赛，我“守株待兔”般的在操场的另一边等着大部队的到来。隔着一段不近额的距离，我就看到了老师们或悠闲轻松，或严肃地走来，而走在第一个的，只是教我们数学的王老师，只见王老师走在队头，带着轻松的笑容，胳膊交替前后摆动，迈的步子看起来不大，可速度却不慢，一直保持在队伍的最前端，还有一种游刃有余的感觉。

我站起身来，把手机调到录像的功能，跑到老师们的前方，大声喊着：“老师加油!老师加油!”

老师也注意到了我，朝我挥挥手，我在草坪上一路小跑地跟着老师的步伐，不知什么时间，我身边的同学越来越多，有我们班的，也有外班的，刚才还躲在树荫下，猫在座位上的一个个同学，这时候，似乎都汇集到了操场上，跑着，跳着，大喊着：“老师加油!老师加油!“甚至还有些班级的同学举着运动会开幕式时举着的横幅来给老师加油助威……

渐渐的，比赛的路程已经走完了一多半，老师们似乎都开始全力以赴了，王老师被超到了第三位，班里的同学早就聚集在了老师的身边，为老师鼓劲加油，我也跑在老师身边，举着手机，以为录下了精彩的全程，可这是，我才无奈的发现，我竟然忘了按下“开始”，真是一激动什么都忘了，竟然搞出了这样一个乌龙，我不由得停了下来，叹了口气，懊恼地敲敲头，在心里埋怨着自己。

此时，天空澄澈，慵懒的阳光破碎在脸上，带来干燥的暖意，踮起脚尖，向前看去，老师已经在同学们的簇拥下向终点快步走着，围在老师身边的一张张笑脸，笑容灿烂地好像眉间放了一颗小太阳，看着这一幕，似乎有一种感动的心情，慢慢在心间荡漾，不需要按下快门，我已将这个画面珍藏在心中，成为我心中最美的风景。

我要说“老师和学生是最好的朋友”，使他们，共同绘出了我心底最美的风景。

三分钟演讲稿关于健康 篇14

大家好!

热爱生活，你会感到大自然的美好;

热爱生活，你会感到人世间其乐无穷。

热爱生活，你会感到前途光明，有激情，有前进的动力。

前苏联文学家奥斯特洛夫斯基因严酷的战争致使他全身瘫痪，双目失明。但他经受住了生活的考验和磨炼，以崇高的理想、顽强的意志和对生活的热爱，写下了感动一代又一代的人的名着，那就是《钢铁是怎样炼成的》。他说：“只有像我这样发疯地爱生活、爱斗争、爱那新的更美好的世界的建设的人，只有我们这些看透和认识了生活的全部意义的人，才不会随便死去，哪怕只有一点机会就不能放弃生活。”

你看，一个残疾的人都如此热爱生活，写下如此感动的书，他不是一个成功者，是什么!

可有些人呢?受一点挫折，就对生活失去信心，就感到前途渺茫，就想死呀活的，这样的人就不感到羞愧吗?

有一个身体健全、四肢发达的大学毕业生，就因为失恋，就想不开，就想与恋人同归于尽，这值得吗?他抛弃了生活，生活也抛弃了他?

美好的生活，永远属于哪些热爱生活的人!

热爱生活的人，会成为一个成功者!生活不是一杯美酒，不是一帆风顺的航船，也不是一首抒情的歌。生活充满酸甜苦辣，有欢乐也有痛苦，有幸福也有不幸。然而，就是因为生活充满五颜色，才使人感到有挑战性，有竞争欲，生活永望远属于强者，强者就是成功的人。

热爱生活吧，它会使你更聪明，更成熟，会锻炼你迈向成功。

谢谢大家!

三分钟演讲稿关于健康 篇15

一番秋风秋雨过，大地似乎并没有染上那肃杀又萧瑟的浓浓秋意。走在久违的街道上，熟悉的嘀嘀叭叭的声音，此起彼伏的吆喝声，扑鼻的汽油味儿烧烤味儿，五彩缤纷的颜色，一条条热闹的巷子........眯眼望去，熟悉的感觉又眩晕了我：唉，一切都没有变，天地之间多我一个会如何，少我一个又能怎样?------茫然地随着人群走着走着，我似乎迷失了，我要去找回我那颗孤寂好久的心。

“妈妈，我要吃棉花糖。”一个小女孩甜甜地叫道。“好吧，只许吃一支哦。”顺着声音的方向望去，那母亲正和她的女儿挑着棉花糖，那个年轻妈妈的笑得那么的慈爱，那个小姑娘笑得那么美好，她们好快乐呢!我的眼睛有点被刺痛的感觉，一样熟悉的情景，我也曾这样天真的开口，“不可以!就要吃饭了。”记得当时的我泪如雨下。“像鸟儿一样飞翔……”一阵手机铃声把我从回忆里拉回来，是妈妈打来的，机械地重复着“嗯、啊…..”的语言，妈妈沉默了一会儿，叮咛我穿暖衣服之类的话语。我总是这样，不冷不热毫无反映。

等我再看那对母女时她们已经走远了，那小女孩一手牵着妈妈的手，一手举着棉花糖蹦蹦跳跳的。“妈妈，我好幸福哦!哦，哦…….”小女孩那甜美的童音随风飘来，仍清晰可闻。“幸福，这就是幸福吗?”我心里暗自说道。可是，我的幸福在哪呢?我忽然感到有所触动，可是等到想起去抓住它时，却又不知所往，茫然又怅然地呆立良久。

过了一周，我仍机械地回家重复地动着。妈妈坐在沙发上编织着毛衣，不用说，那毛衣肯定是为我织的。我静静地看着电视，不经意间看到了角落的野菊花，它开花了!在不起眼的一个角顶着开放的生命。记得它是我从奶奶的园子里搬来的。一开始我倦了便摸摸它的茎，疲了便顶顶它的叶，不久也就腻了，忘了。黄黄的小小的花朵儿在这时却显得格外的惹眼，我看了看它，它似乎也在看我。我拿起下面的小水壶给它浇着水。细细的水流洒下，小菊花含着好多小水珠，叶子经过洗礼，显得更加生机盎然。我再装一壶，再浇。可是小水壶倒不出水来了，因为它被一支白皙但有点岁月的手给拽住了，“不可以，刚浇过水了。”是妈妈。

“你还知道野菊花的存在啊?要不是我为它浇水，还有花朵?”妈妈不禁嗔怪道，对我笑了一下。我的心不禁地被触动了，买棉花糖的那个年轻妈妈的笑脸在我脑中一荡。我脱口而出：“妈，你烦我吗?”妈妈怔了一下，回答道：“烦，有时候恨不得揍你呢!”我心里一沉：“那你为什么还要养我?”妈妈淡然一笑，看向远方：“妈妈看着你学会说话，走路，再上小学，中学……妈有时候看到啊，心里想啊怎么有这么怪的小孩，烦啊。可是一路烦的同时心里又有种说不出的高兴和幸福呢。谁叫你是我的女儿呢。对你总不能像你对野菊花吧，真是越大越冒傻气。”说罢，搂了搂我开心的笑了。

呆望着那张已不再年轻亮丽的脸，笑容绽开了，却显得是那么美丽又富有生机，一种复杂的感觉涌上心头，我不由自主的也笑了，摸摸自己的嘴角，我的确在笑啊，“当你感到快乐幸福了，你就会笑了，你这家伙，我都快要忘了你笑的模样了…..”同桌好友的话不由的回响在耳边。呼，心满满的，这种感觉真的------它就叫着幸福吗?!真是醍醐罐顶，豁然开朗啊，原来我也是妈妈的幸福，那么妈妈也是我的快乐，我的幸福!我终于明白了，我其实很幸福，我的幸福真正存在着，它就在我的身边，在我目之所及的细微、平凡之处。

是的，我们生活在细微又平凡的生活里，我们能够细微又平凡的生活着本身就是一种幸福，而我细微又平凡幸福仍在继续着，我是真的很幸福…….

三分钟演讲稿关于健康 篇16

敬爱的老师，亲爱的同学们：

你们好！

春节即将来到，一切都显得隆重。我是乡镇的，虽然我们不能去旅行，但在家，我们一样能欢快地玩。

离春节还有五天的日子，各家各户忙里忙外。老爸要干家里的活，有必要还得去帮帮邻居，妈妈在做大扫除啦。我也要干活的，想想真么多活堆在一齐，我就四肢发软，但我想到吃的，我精力充沛，继续干活！

当在农历二十八时，村里更热闹了，小孩的欢声笑语，大人疲劳的脸庞上写满了开心。差不多在这个时候，我们都会包粽子，通常粽子外层是糯米，中间大部分是绿豆，有时也是黑红豆，中心那层是肉啦，有条件的也可以放骨头和鸡爪。在粽子最美味的时候莫过于刚刚煮好的时候，刚刚煮好，香味四溢，闻着味道都会让人垂延三尺。也在这个时候，大人通常会给孩子买新衣，玩具。只要大人开心，孩子们就能够抱着东西满载而归。

除夕那天，村里热闹的像有什么天大的事发生一样。在我们村球场边缘，有许多五颜六色的三角旗围着，灯笼缀满了枝头，在远处望去就像开满了一朵朵大红花。这天，家里的老爸会杀鸡，我就能够再次尝到鸡翅的味道。

虽然这是每周都能吃的！但意义截然不一样，我在家里把好吃的都吃过了。怪不得他们说我长得像杨贵妃（胖）！哎！顺其自然吧！除夕里，吃，玩，睡就没有了，看电视的时候，才十一点四十三分。离明年还有十七分钟……心情很紧张这十七分钟太漫长了，我只好找来一个苹果，吃完了，算了，还是慢慢等吧！一声巨响，烟花划破苍穹，在空中开出一朵美丽的花，仿佛暗示今年的好收成。

正月初一，小孩嬉戏打闹，大人打牌畅聊，一切显得好不热闹，我们在床上睡觉，时不时还冒出一句：吵死了！

我家的春节就是这么过，虽然不去旅游，但我们在家也能够快欢乐乐！

谢谢。

三分钟演讲稿关于健康 篇17

同学们：

你们好！

回顾六年前，我们怀着对知识的渴求，对校园生活的美好向往，踏进了这神圣的殿堂。在这里，我们认识了6年在一起学习生活的伙伴，认识了可亲可敬的老师，认识了高年级的大哥哥大姐姐。这里是我们的天地，这里是我们的知识乐园，这里是我们第二个家。每天，我们学知识，做游戏，快乐得就像一个小天使。在这里，有我们爱的母校、同学、老师。

6年过去了，如今的我们，不再是个无知的小孩，我们是新世纪的花朵，越长越大；我们是新世纪的栋梁，我们愿意将一切才华贡献给祖国。

6年的友情，是我视为最珍贵的东西。如今大家就要分离，那朝夕共处的日子不长了，我们又怎能舍得呢？6年来，诸如你帮我，我帮你的例子数不胜数，这些都将永远留在我心中。这样团结的集体，我永远不想离开。

此时此刻，代表毕业班同学，我想说：“母校，我们爱你！同学，我们爱你！老师，我们爱您！”

谢谢。

三分钟演讲稿关于健康 篇18

尊敬的：

有句话这样说：人的命，天注定。大家同意这句话吗？（不同意）是的，我也不同意，命运就像是人生的方向盘，尽管决定着人生的走向，但别忘了，这个方向盘永远掌握在自己手中。

人生之路注定不会一帆风顺，命运也没有绝对的公平，很多人在面对失败和困难时受挫，轻言放弃为自己的人生奋斗，只是一昧的控诉命运的不公，感叹生活的残忍。他却忘了命运的方向盘永远握在自己手里。

现在有太多人有太多的抱怨，失恋了，抱怨，喊疼；高考失利了，抱怨，喊疼；还有人因为自己走过弯路做过错事就认为自己一生都毁了，开始自我放弃，说自己的命不好。其实，每个人的命运都掌握在自己手中。擦干眼泪，去寻找真爱；擦干眼泪，重赴考场，考入理想的大学；擦干眼泪，改过自新，向大家展示出自己阳光积极的一面。就这么简单，你的命运就被自己改写。一位哲人说过，要么你驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定你是坐骑还是骑手。我们不能改变际遇，却可以改变自己。不在困难中放弃自己，不在失败中迷失自己，用双手扼住命运的咽喉，自己绘制人生的蓝图！

谢谢大家！

三分钟演讲稿关于健康 篇19

人的生命，似洪水奔流，不遇着岛屿和暗焦，难以激起美丽的浪花。现实是此岸，理想是彼岸，中间隔着湍急的河流，行动则是架在河上的桥梁。人的价值是由自己决定的。燧石受到的敲打越历害，发出的光就越灿烂。正如恶劣的品质可以在幸运中暴露一样，最美好的品质也是在厄运中被显示的。

人生的最终价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。人生是各种不同的变故、循环不已的痛苦和欢乐组成的。那种永远不变的蓝天只存在于心灵之间，向现实的人生去要求未免是奢侈的。勤劳远比黄金可贵。

希望是附之于存在的，有存在，便有希望，有希望，便是光明。人间没有永恒的夜晚;世界没有永恒的冬天。过去属于死神，未来属于自己。冬天已经到来，春天还会远吗?假如生活欺骗了你，不要忧郁，也不要愤慨!不顺心的时候暂且容忍吧：相信吧，快乐的日子很快就会到来。宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。

世界上有两种人，一种人，虚度年华;另一种人，过着有意义的生活。在第一种人眼里，生活就像一场睡眠，如果在他看来，是睡在既温暧又柔和的床辅上，那他便十分心满意足了;在第二种人眼里，可以说，生活就是建立功绩，人就在完成这个功绩中享到自己的幸福。

三分钟演讲稿关于健康 篇20

我是云妈妈怀里的水蒸气，妈妈说我要学着长大，去外面的世界看一看。于是我就变成小雨滴，跟着雨哥哥雨姐姐们一起去旅行。

“啊呀!怎么回事，是什么东西撞了我的脸呀?”我捂着脸，定睛一看，原来空气中有悬浮物。这是什么东西?为什么也在空中飘呀飘的?跟旁边的哥哥姐姐一打听，原来南京近段时间，空气主要污染颗粒物就是pm2.5，尽管天气日渐趋暖，但乍暖还寒的日子里，半个月间，温度起伏较大，南京上空逆温层现象明显，成为南京这两周pm2.5浓重的“温床”。喔噢!这种细颗粒物，我听妈妈讲过，pm2.5空气中含有大量有毒有害物质，通过支气管进入人体的肺部，引发呼吸系统疾病、心血管疾病等，严重影响人们的生命健康。在室外呢，想挡住空气颗粒物，戴口罩还是最有效的方式。如果是室内，正常情况下，开窗通风是改善室内空气质量的最佳方式。如果遭遇空气污染，建议在室外空气质量较差时，关闭门窗，安装使用空气净化器，对改善室内空气有一定效果。

唉!本来想为人类做做好事，抱着脏颗粒一起落到地面上，可惜我的力量太小了，带不动它。不过我听妈妈提起过：除了种树这种保护环境的传统方法外，科学家们现在正研究如何通过科技手段降低pm2.5，比如：发展混合动力汽车，节能减排，降低pm2.5。然而为从根本上降低pm2.5污染，还需要从转变能源发展方式入手，需要重点加快清洁能源开发力度。中国水电主要集中在西南地区，风电、太阳能主要集中在西部、北部地区，这些清洁能源绝大部分需要通过转换为电能并远距离外送。对南京这样的东部城市来讲，加大跨区输电通道建设，有效替代煤电发电量，可以提高清洁能源的高效利用与开发规模，减少pm2.5污染物排放。记得妈妈的环保课上说过：多种一棵树，多关一盏灯，少用一滴水，少开一天车，人类从日常这些力所能及的事情做起还不算晚。而且还有这么多正在努力学习科学知识的小朋友们，将来一定可以想出更多更好的方法，来解决空气污染问题。

“小雨滴，你快点儿!”雨姐姐叫我了，“快来洗个澡吧，南京秦淮河水污染治理的很好哎，比上次我来的时候干净多了。”看着雨姐姐欢快的脸庞，我也要进入下一个未知的旅程了。这次的旅行虽然看到了空气污染多么可怕，但是也让我看到了环境整治的希望，蔚蓝色的地球一定会有更晴朗的明天。我期待下一次是个清澈干净、全新感受的旅行。

三分钟演讲稿关于健康 篇21

尊敬的领导、亲爱的朋友们：

大家好!

青春，是我们一生中最美丽的季节，她孕育着早春的生机，展现着盛夏的热烈，暗藏着金秋的硕实，昭示着寒冬的希望，充满诗意而不缺乏拼搏的激情，时尚浪漫而又饱含着奋斗的艰辛。

让青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天边，用所有热情换回时间，让年轻的梦没有终点!我非常欣赏《烈火青春》里面的这段话，并一直用它激励自己的学习、工作和生活。我认为，青春就应该燃烧，发出亮光才有价值!当一个人的青春融汇到一个时代、一份事业中，这样的青春就不会远去，而这份事业也必将在岁月的历练中折射出耀眼的光芒。说到这里，我想起了这样一句话：”有的人活着，他已经死了;有的人死了，他还活着。”生命的意义在于活着，那么活着的意义又是什么呢?当然不是为了活着而活着，答案只有两个字，奉献!

和平年代，有无数能人志士在自己的青春年华就已经成就了不朽的人生，在我们身边，心系百姓的彭楚政，热爱人民的龙清秀，他们把自己有限的青春，献给了贫困地区的老百姓们，献给了党的忠诚事业，他们是最平凡最无私也是最伟大的人，是我们青年永远的学习榜样。

正是这样一批批优秀的共产党员在改革的大潮中，带领着家乡的人民用自己的双手、勤劳和智慧，使家乡发生了翻天覆地的变化，看到这一切，我们心中是无比自豪，无比骄傲。但是，和发达城市相比，这里的贫困地方还有待于进一步治理，这里的整体经济还有待于进一步的腾飞。我们，作为新时代的青年，首先感觉到是什么?是责任，应该是责任。”生我们的是这片土地，养我们是这片土地。”我们爱着脚下的这片热土，我们就要承担起建设家乡，繁荣家乡的责任。

说实话，三年前，我刚来工作的时候也有过失落和茫然，感觉现实不尽如人意，感觉离曾经的梦想总是有一些距离，一度陷入困惑之中。可是，青春的我是一把刚铸好的刀，不容得你有片刻的等待和迟疑。我决不能眼睁睁看着这把刀慢慢氧化，失去光泽，随即斑驳、锈蚀、风化，最后成为一块废铁。我告诉自己：“只要你是金子，就能放光，只要你斗志昂扬的面对生活、面对工作，你就会有所获得。”路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。青春是学习的季节，青春是奋斗的岁月，不要停止我们前进的步伐，因为青春的路正长。有空的时候静下心来好好看看书，回头想想自己走过的路，为自己的人生做好一个规划，把自己的理想铭刻在心中，做一个甘于寂寞，敢于创新、干劲十足的年青人。

我们选择了党的事业，从某种意义上来说，就已经选择了奉献。远离了都市的繁华，城市的喧嚣，沉淀了心情，在这里驻足、扎根、守望。我们是失去一些东西，但我们没有失去最为宝贵的青春。我们也没有辜负自己的青春，我们正用汗水见证着成长，用奉献丈量着价值。

在这片热土上，一批又一批的新同志变成了老同志，一个又一个的”民心工程”是他们创造的新生命，闪亮着青春之花的人们在这里绽放，永不凋零。因为那些花儿已经变成了果实，成为了历史永恒的记忆。让我把这次演讲作为礼物献给你们吧，献给所有美丽的青春之花;让我把这次演讲化作誓言，吹响我们年轻人心中奋进的号角，让她成为我们取胜的基石、前进的动力。

曾子曰：“士不可以不弘毅，任重而道远。“作为青年人，一个国家、一个民族的希望所在，心中无不闪烁着梦想，那么现在就是我们努力实现梦想的时候。当前，我们家乡正处于一个承前启后，继往开来的转折点，有一大批项目等着我们去建设，有一系列技术等着我们去攻关，有一大片市场等着我们去开拓，有一整套的经验等着我们去探索，我们要做的还有很多很多。纵使艰难险阻，也要努力前行，平凡的岗位需要我们付出，火热的生活需要我们的付出，构建整个和谐社会需要我们大家一起付出。亲爱的朋友们，青春是美丽的，工作着是美丽的，让我们的青春像一团团燃烧的火焰、一轮轮滚烫的太阳，为家乡、为人民发出最大的光和热。

我的演讲完毕，谢谢大家!

三分钟演讲稿关于健康 篇22

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

自从担任班干部以来，班级这一舞台给了我很多展示才能的机会：从自习课纪律的管理到学校课间操的检查，从作业本的分发到帮助同学学习，从参加学校的比赛到获称号……

一次又一次的锻炼，让我明白这样一个道理：压力能够产生动力，机遇和挑战并存！是班级让我成长得更快！请允许我利用这个机会向老师同学表示衷心的感谢！

妈妈曾经告诉我：班级是社会的一个缩影。如果说是会需要大家的关心和爱护，那么对班级的关爱更是每个同学义不容辞的责任！班长就是带领和督促同学来履行这项责任的人。

如果我当上了班长，我会和老师一起充分调动每一位同学的积极性，让班级中人人有事干，事事有人干，我会大胆负责，做好老师的小帮手，我也会随时听取大家的批评和建议，不断改进工作方式，我想只要我们xx班43名同学心往一处想，劲往一处使，还有什么事办不成？

如果我当选班长，我将带领大家对班级做出应有的责任的同时，对自己的爸爸妈妈、周围的邻居奉献爱心。

“火车跑得快，全靠车头带”！如果我当选了班长，我愿做个样样事情都能带头的小干部，在平时的学习生活中，以身作则，起模范带头作用。把好的习惯，好的方法传授给同学，并能虚心向同学学习，带动大家齐步前进，做老师眼中的好学生，做父母心中的好孩子，做同学身边的好伙伴！

同学们，投我一票吧！谢谢大家！

三分钟演讲稿关于健康 篇23

平日里忙这忙那，不曾停下来回想过去的事，以为自己都已将过去的事忘得一干二净。今天要给你们写点东西，就坐下来想我的高中生活是什么样的，这时候才发现，原来过去的事还历历在目。

那时候很调皮，偶尔逃个课，和同学整天打打闹闹，教室里都是我的身影和声音，白天玩够了就又大半夜的点灯学习，还时不时和老师叫板，气得老师说以后我不适合在社会上生存;那时候很愤青，痴迷韩寒，为韩寒在校刊上写过文章，还二傻子似的花了五块钱给韩寒寄了封信，也不知寄没寄去，反正是石沉大海了，看见不顺眼的人和事就很愤怒，结果最后，那人和事还好好的在那，自己却抑郁了，和一帮同学创办了我们学校的校报，打算开辟个阵地对抗体制，结果弄得校报险被封杀;那时候很矫情，为了一点鸡毛蒜皮的小事和朋友闹矛盾，像小孩子过家家似的，过一段时间就又好的跟涂了蜜似的，暗恋隔壁班的男生，最后不知怎么搞的成了明恋，天天为了这么个事纠结难过，纠结难过的我差点考不上大学，现在真庆幸他一次次的践踏我的尊严才让我最后清醒了，其实一直没觉得他哪点比我强，也不知道当时是真恋上了那个人，还是喜欢上了心里惦记个人的感觉;那时候很单纯，以为只要考上大学就一切都好了，以为课本上的都是真理，以为世界很小，以为一切都会好好的，以为那时的理想就是一辈子的理想。

现在才发现，岁月会对所有的人和事给我们一个交待。无论是好是坏。

现在我依然还很调皮，偶尔逃逃早操，故意不去听入党教育报告，懒得去听那些乱七八糟的讲座。常常把寝室人吓得半死，怕我被导员抓住挨批;现在还很愤青，更加喜欢韩寒了，虽然传闻他找了个小三，传闻他的文章都是假的，也许是真的爱上了这个男人，也许是长大了，所以学会了理解与包容，现在看到不顺眼的人和事还是很愤怒，但是不会抑郁了，因为明白了那些东西不是我能改变的，我应该做的是去帮助那些需要帮助的人，现在慢慢学会了表达，学会了通过表达让别人知道与理解自己的观点与想法;现在不矫情了，不再花费精力在那些无意义的事上了，不再随便喜欢上谁，宁可高傲的发霉，也不愿卑微的恋爱，慢慢知道自己想要的是什么，包括知道了自己究竟想寻找一个什么样的男孩子，学会了如何和朋友相处，学会了理解别人，站在别人的立场思考问题，慢慢知道我身上肩负着责任，我不只是为那些私人的小感情活，我更应该关注的是这个社会，以及这个社会里的民众，我更应该为那些被欺压的弱者做些什么;现在不再像以前那么傻，不那么简单的想问题了，明白考上大学原来是一切烦恼的开始，将来是要工作还是考研，去哪儿工作，考哪儿，未来会是什么样子，这一切都是问题，现在发现以前课本上教我们的知识原来大都是假的，曾经书上的榜样申纪兰奶奶原来是个伪农民，曾经书上批判的一无是处的唯心主义原来很有存在的价值和有意义，原来世界是这么大，有这么多比我出色的人，有那么多美丽的风景是我原来不曾感受到的，高中班上曾经学习很好的一女生去年突然得了白血病，生命垂危，我才惊恐，原来有人会过得不好，有人或许会离开这个世界，那时候觉得贪官太多，立志以后要当个清廉的官员，为民办事，现在我懂了，保持清廉最好的办法是不要踏入那个禁区，所以现在又立志以后要用笔战斗。

现在看看，以前的我，是无论如何也写不出这么柔和的文字的，翻开以前的校报校刊，看自己写的文章，自己都想不出自己当时怎么会那么激进，也许真的是年少轻狂不懂事吧!其实什么都不懂，但装作什么都懂的样子。将来有一天再翻开这篇文章，肯定也会笑自己现在的青涩与幼稚吧!海明威说，优越别人不是真正的高贵，真正的高贵是优于过去的自己。我想现在的我是优于过去的自己吧。更希望将来的我能优于现在的自己。

每个人成长的经历都不一样，但每个人都必须得经历这个成长的过程。有人或许会逐渐堕落，有人也会越来越出色;有人会慢慢迷失了方向，有人会更加清晰的知道自己想要什么;有人会渐渐不愿再努力，有人会愈加刻苦。破茧才能成蝶，成长的路上砖墙的存在是有道理的，它不是为了拦我们，而是想让我们证明自己有多想到另一边去。所以无论多难，都不能放弃，风雨之后不一定有彩虹，但经受了风雨的洗礼之后你会愈加成熟果敢明智。成长的路是崎岖的，但当你走过再回头，才发现，因为不平淡，一切才有意义。青春就是用来挥霍的，不要怕，放手干吧!但一定不能在成长的路上失去自我，要永远保持清醒的头脑，要让自己在历练中变得更加出色。每个人都是独立的个体，注定每个人成长的道路都是不同的，无论是什么样子的，走出独属于自己的精彩就足够了。不必艳羡他人，我们每一个人都很出色，每个人成长的路都是值得肯定的。

不必顾及别人的想法，尽情做自己就够了。成长是一条单程旅途，无法回头。所以要珍惜这个机会，努力做最好的自己，给自己成长的路上留下最独特最动人的诗篇。成长，不只是年龄的增长，更是知识的增长，更是品质的增长，更是责任的增长。不要将来回头的时候发现自己只是年龄增长了，其他的全都倒退了。

好好爱自己，好好爱生活。好好走这条成长的路。跌倒了再爬起来继续往前走。要让自己真正的成长起来，要让未来的自己优于现在的自己。越往前走你会越来越发现当初的坚持是多么有意义，你会发现成长是一件多么美好的事。

三分钟演讲稿关于健康 篇24

每当走进教室，看到窗子上贴着“自律”的班训，总要问问自己：“我自律了吗?”

晚上下自习回到家，感觉学了一天真的累得慌。看看时间：嗯，才八点二十，还不晚，玩到八点半再做作业吧。于是，这儿站一会儿，那晃一晃，再吃点零食，八点半就到了。又安慰自己：“没事儿的，今天晚上的作业大部分都在学校里完成了，只剩一点点儿了，再玩十分钟吧。”不知不觉中，时间便一分一秒地从身边溜走。快到9点的时候，才会在家人的督促下进入书房，摊开作业本动笔。我做到了自律吗?

周五晚上放学后，我便埋头玩游戏到深夜：“熬了五天啊，终于解放了，轻松轻松玩一晚难道不行吗?作业明天一定能做起。”每当大人问起做作业的事，就拿这句话来搪塞。

周六的早上好睡觉。任爸爸妈妈怎样喊，我赖在床上总是迟迟起不来：“熬了五夜啊，我补补觉难道不行吗?”好不容易被家人喊醒后，半个小时下不了床，从换衣服、梳洗到细嚼慢咽吃二合一的早中餐，时间早已过中午12点。下午，要么练练字，要么看看课外书，或者自由安排，见电脑开着再上上网。咦，QQ群里有人又在发言，看看又有什么雷人的举动。哎呀，好友在跟我说话呢，有来无往非礼也，得吱一声。呀，又发过来一款新游戏，操练操练一把。“没事，反正时间还早，就练三局。”玩着玩着，就把作业抛到九霄云外，还自我安慰道：“作业算什么，反正还有星期天呢。”于是，周六一整天又在作业没有多少进度中白白溜走了。我做到了自律吗?

进入倒计时的周日，语数外三项作业加拢一大堆，如梦初醒的我突然变得紧张起来，只有拼命地赶。由于时间紧，任务多，作业做得十分毛糙。等到好歹把作业赶完，又是晚上十点多，哪还有时间预习和复习，只有关灯睡觉。我做到了自律吗?

记得政治老师曾说过：“生活中不免有这样或那样的约束，我们不能改变它。但我们可以改变对约束的态度，变约束是痛苦为变约束是享受，这样，人生才有意义。”所谓“自律”，就是自己约束自己。

今天万老师让我写《自律》这篇作文，就是让我从在家里的表现中清醒地认识到：对自己放松要求，才使学习变得很被动，导致事事要人督促，天天要别人监管，这样是学不好的。只有排除各种干扰做到自己约束自己，以积极主动的学习态度，来专心对待学习，学习效率将会大大提高，学习成绩将会突飞猛进。

从现在起，我将把“自律”当作一面镜子，时时处处严格要求自己，做一个让老师和家长少操心的好孩子，让老师和同学们来见证一个进步的我吧!

三分钟演讲稿关于健康 篇25

敬爱的老师，亲爱的同学们：

早上好。

有这样一句话——我们同在一片蓝天下，我们不能输在起跑线上。也许由于一些原因，有的人输在了起跑线上，但我们决不能再让自己输在终点。珍惜现在的每一刻，努力获取知识。那么，我们应该怎样去做呢？这里，我想向大家说几条必不可少的学习准则。

首先，勤奋学习。勤奋可以征服一切。它使愚人变聪明，穷人成为富人。勤奋有魔幻的力量，可以产生神奇的效果。在学习上，一个勤奋的人，获得的成绩是懒惰的人的两倍。

第二点，专心致志。专心致志指一次全神贯注做一件事，在学习一门课程时，千万别想起与这些学习无关的事情，要记住一位优秀的滑雪手从不试图滑向两个不同的方向。那些时常改变学习内容的人最终将一事无成。因此，为了成功需要专心专意的学习。

第三，持之以恒。持之以恒是成功的保证。反之，缺乏恒心常常导致失败。

谢谢大家！

三分钟演讲稿关于健康 篇26

大家好！

人的一生是短暂的，却也是漫长的。如果你终日无所事事，虚度光阴，那么你的人生将毫无意义。相反，如果你为了自己理想中的生活去奋斗，去拼搏，你就会收获自己的幸福。

学习并不是一项任务，而是一份乐趣，只有好学，才会学好。记得有一次，我忘了带钥匙，而家里正好没人，只好在楼下的路灯旁写作业，有人路过看了说：“你看这孩子，这么爱学习。”当时我听了有些骄傲。在我心中，获取知识使我体会到乐趣，那是一种对未知事物的好奇和占有欲。

居里夫人天下闻名，虽然她一生获得了许许多多的荣誉和头衔，但是她不求名利。居里夫人和她的丈夫发现镭时，工作环境极其恶劣，实验条件极其简陋，科研工作十分繁重，这都使他们的研究工作进行得非常艰苦。但是，他们全然不顾环境有多么恶劣，把精力完全放在了工作上，他们凭借着极端的热忱和乐观的精神最终走进了那个吸引他们的新领域，看到了镭那美丽的颜色。正是这种热爱科学，崇尚科学，沉醉科学，痴迷科学，献身科学的精神才使他们经受住了极端的艰苦，也感受到了极大的快乐与幸福。

幸福都是奋斗出来的。一分耕耘，一分收获，只有倾心付出，才能获得成功，取得幸福。让我们带着对幸福生活的向往去奋斗吧！

谢谢。

三分钟演讲稿关于健康 篇27

不能够给它们幸福，那就给他们自由。

你极喜欢小动物。

在你嗷嗷待哺的时候，我给你买来两条金鱼和一个圆圆的鱼缸，放在电视机顶部。闲暇的时候，我就常常抱你在鱼缸前驻足，引你用目光去追寻运动的色彩。这时你咯咯的笑声，让我的心陶醉。

在你蹒跚学步的时候，你会跟在小狗狗的后面，穷追不舍，当它回过头来向你汪汪的时候，你却又害怕地拱到我的怀里。“不要担心，只要你不对他动粗，它是不会伤害你的。”我蹲下身来鼓励着你。欣赏着你看小狗狗时可爱的表情，明白你已经把它当作了朋友。

你想要很多小动物。我给了你很多的设想：门口一只小狗，客厅沙发上一只小猫，你卧室的房顶挂只小鸟，床下睡只刺猬，窗户上趴只猴子，阳台上放只兔子，花丛中再来几只小蜗牛，长颈鹿只好放在楼下啦，老虎还是先寄存在动物园吧，这样安全些……，爸爸当采购员，妈妈当饲养员，至于你吗，就天天和小动物在一齐快乐吧!你听后，总会哈哈大笑，仿佛家里真得成了动物园，仿佛你真得成天与小动物们在一齐。

也许是自来水的水质不适合金鱼生活吧?抑或是金鱼本就很难养活?更可能是我们不会养金鱼吧?有那么一段时间家里的金鱼一只一只地死去了，你很悲哀。我告诉你：“我们不能够给它们幸福，那就给它们自由的河流吧!”在这几年里又买了好多次，可每次都以悲哀作结。每次我都会偷偷地把金鱼的尸体扔掉，害怕它们会增加你的惆怅。不明白从何时开始，每次从金鱼摊位前经过，你会用恋恋不舍的眼光看它们，嘴巴上却会说：“我不能够买你回家的。”

记得当你用自己全部的零花钱从市场上买回一只荷兰鼠时，你的兴奋无法用言语来表达。总是担心它吃不饱，喂完米饭又喂胡萝卜，把它放到阳台上温暖的阳光下，才去看电视。可当我再去看它的时候，它已经直挺挺地躺在笼子里了。当你相信它真得是被你撑死了的时候，你的脸上挂满了无奈和愧疚，“早明白会这样，我绝对不会喂那么多东西的。”“别悲哀了。它本就不就应生活在笼子里的，它的家在大自然。”我安慰着你。

有那么几次，你看到鸽子在我家空调的室外机上徘徊，你只是轻轻地喊我过去，与你一齐静静地看它们洁白的羽毛，欣赏它们黑豆般的眼睛，悄悄地不去惊动它们，每次都是这样。

我不明白你是否已经明白“不能够给它们幸福，那就给它们自由”的意思，可我能够感受到，八年来你一向在思索：生命，自由，幸福，爱……

三分钟演讲稿关于健康 篇28

尊敬的领导老师、亲爱的同学们：

大家晚上好!

我很荣幸今天能够作为学生代表站在这里和他大家一起分享我眼中的大学。今天我想交流的是《从虚空到长久——珍惜大学生活》。

经过高考的浴血奋战，我们终于走进了自己梦寐以求的象牙塔。但当站在这个青春洋溢的舞台上的时候，发现舞台的幕布换了，灯光也变得那么嘲笑，变得让我们手足无措、无法适应，于是开始把青春迷茫在大学中。

没有了固定的教室、座位，我们就急急忙忙的去占位，不是为了抢在前面听课，而只为了一个宿舍的能坐成一排;上课了，四个拿着手机的，两个做未完成的梦，一个看着窗外笑而不语，你们问是不是还有一个在学习，我说，我们宿舍就七个人，也许这听起来只是个笑话，但是不知是不是笑到同学们心里去了。当我们有了电脑，课堂的美梦都被摒弃，只剩“帮我答个到”然后一人一本沉浸在14寸的梦幻里，开始大学宅男所谓的寂寞;临近期末，宿舍里的人都没了踪影，都跑到教室觊觎那平时想都懒得想的自习室，因为要考试了，临阵磨枪，不快也亮，这早已成为大多数人的口头禅。记得网上有那么一句话，高中时傻傻的羡慕大学考试及格就行，而现在却羡慕的是高中考试不及格也罢。

所以大学是个多姿多彩的社会，充满知识，也充满诱惑的宝库，亦或染缸。大学是让我们终于放下高考的重担，第一次开始追逐自己的理想、兴趣的地方;是我一生中最后一次有机会系统性地接受教育的土壤;是最后一次可以拥有较高的可塑性、集中精力充实自我的成长历程。我们在这样的一个环境中，考验的不仅是我们的抵抗力，更是对一个人精神上坚定的考验。随时随地，可能便偏离正规，更可怕的事，偏离正轨后还得不到察觉，比如上面的例子。大学的意义不在于换了几个女朋友，游戏能达到几级。大学是一平台，在这个平台上我们开始慢慢接触社会，扩大人际关系。我们更应该认识到我们长大了，不再是孩子了，我们肩上扛得不只是脑袋，更是责任，我们必须弄清什么事情该做，什么事情不该做。社会需要我们，家庭更需要我们，四年的大学生活我们要拿出点东西来回报给社会，给我们的父母。