沈阳之行心得体会（通用5篇）

沈阳之行心得体会 篇1

在暑假里，我们去了沈阳故宫。

我们从大清门进入故宫，首先映入眼帘是崇政殿，威武而又庄严崇政殿是黄色批阅奏折地方，我仿佛看到一个勤政爱民好黄色在深夜还在批阅奏折，身边点着一支快要燃尽蜡烛……离开崇政殿我看到“紫气东来”四个大字，原来这是凤凰楼---皇帝读书地方。

走进一看，下面一共有二十四个台阶，象征着一年二十四个节气。皇上每天都在上面走很多次，代表着长寿。登上凤凰楼，放眼四望，庄严故宫建筑群别致地坐落在周围，真有股居高临下感觉。过了凤凰楼，我们来到后宫，这是皇上和妃子居住地方。这里住过著名孝庄皇太后，现在看这里设施很简陋，待再当时是老百姓不可奢望。穿过后宫，来到大政殿，这是故宫政治权利中心，皇上和大臣都在此办理国家大事。大政殿有八扇窗户，黄色办公时要全部打开，代表八面来风、八方归一。从整体看，大政殿外形就像一个蒙古包，有着浓郁满族气息。

转过大政殿，来到后花园，这里亭台楼阁，池馆水榭，映在青松翠柏之中，假山怪石，花坛盆景，藤萝翠竹，点缀其间，让人流连忘返。走累了，也舍不得离开，踏着见证历史石板，乘着百年大树阴凉，感受着历史变迁，文明传承，真是人生一大乐事。

故宫我为你骄傲!

沈阳之行心得体会 篇2

今天，是我校去长隆野生动物园秋游的日子，大家都带着食物和兴奋的心情来到学校，等待着出发。

我们乘着学校的旅游巴，来到长隆野生动物园。我们一到动物园，就要排几个小时的队，去乘坐小火车。站了好长时间，脚都痛了，好不容易才排到我们，可以休息一下。我们坐上小火车，准备游览。首先进入的是亚洲莽原，在一片绿油油的宽广的草地上，可以看到骆驼`蓝孔雀和羚羊等动物懒洋洋地吃着草，玩耍着。那些动物都是放出来的，真有趣!有些动物还很好奇地站出来，看着我们。我真兴奋，我还没这么亲密地接触过动物呢!乘坐小火车可以游览好多个地带，不同的地带有不同的动物，这些动物都很可爱，很惹人注意。在众多动物中，我最喜爱狮子，因为我看见“狮子一家亲”的画面：狮子爸爸在石头下守护着狮子妈妈和宝宝，有危险就挺身而出。加上导游姐姐的介绍，狮子爸爸一找到食物，就把食物给狮子妈妈吃，可狮子妈妈拿到食物，就先给狮子宝宝吃先。这样的优良品德，虽然我们人类也有，可是有很多父母因孩子有病，所以bb一出生就被遗弃，有很多婴儿就这样离开了人世。我觉得普通动物有普通动物的特点，高级动物(人类)有高级动物的特点，但是普通动物的许多优点是值得我们去学习。

我们乘坐完小火车，就自由活动了，我和小伙伴们组队，一起去游动物园!我们来到了动物幼儿园，里面有很多小动物宝宝，模样非常非常的可爱，有小老虎、小猴子、小猩猩等。惹我笑的是一只小猩猩，它穿着一条纸尿裤，在保温室里呼呼大睡，一动不动，真像一个猩猩玩具。它那副模样，两手放在耳朵两旁，好似在说：“不要打搅我!”弄得我不禁笑起来。幼儿园里还有几只鹦鹉蛋36个多小时就要孵化了，真想看看小鹦鹉破壳而出的'画面!

不知不觉地到时间了，我们要回家了，我们真想多玩一会，再见了，小动物们!

沈阳之行心得体会 篇3

时间过得真快，转眼间20xx年已经结束，我很荣幸自己能融入金钱豹这个大团队里，成为这个团队里的一员，在这两个多月的时间里也学到了很多新知识，让我真正感觉到世上无难事，只怕有心人!在20xx年来临之际，回顾20xx年的工作，具体总结如下：

仓管员的工作

1. 负责库房各种物品的入库、出库，日常卫生等工作。

2. 对库房物品定期盘点，做好帐、卡、货物相符，保证帐目日清月结，一目了然，每月协助财务做好盘点工作。

3. 严格把好验收关、按到货单的要求，对已到货物应立即进行外包装、数量、重量、质量检验，并做好到货记录。

4. 合理安排物品进出库，领用单必须有部门经理和领用人签字。采用分类分部门摆放，做到先进先出原则，堆放整齐、摆设合理。

5. 配合部门主管对库房的检查核对管理工作，完成好上级领导交予的任务及协调各部门多余物品退回工作。

6. 对库房物品状况有明确标示。一切凭有效单据及时办理相关流程手续，不会随意操作。

7. 库房每种物品都有存量卡，正确记载物品进、出、存动态。

8. 定期向部门主管反馈库存物品情况，如存量过低、长期积压、质量损坏、过期等问题。

9. 按照公司的政策合理化利用库房，做好货物之间的墙距、柱距、垛距、灯距，以便发货通畅。

10.对库房每月进行清洁大扫除，并对物品做好防潮、防火、防盗工作。

11. 做好各种入库物品规格的分类，对有明确标识、标准垛码的易碎物品，分层、散装放入货架摆放好。

12. 配合好各部门临时紧急需求，当接到采购部或其他部门的到货通知，认真做好备货工作，如遇紧急的物品，及时送到酒店。

13. 做好各部门之间的协调工作，未能及时发放的物品，及时与使用部门电话沟通，让使用部门领导保持有个良好的心情，理解我们的工作。

总之两个多月来，干了一些工作，也得到部门领导的肯定，但成绩只能代表过去。工作中仍然存在着很多的不足，在新的一年里，我一定不断提升自己能力继续努力工作。

以上为本人的20xx年度的工作总结，有些欠缺的地方，还请公司领导批评指正。谢谢!

在农历新年即将到来之际，我祝愿金钱豹集团越来越壮大，越来越红火，同时也祝福集团所有领导身体健康，阖家欢乐，万事如意!

沈阳之行心得体会 篇4

这次我坚持连续15天完成了一行禅师著作《正念的奇迹》的阅读，获得了一次充满平静、祥和、喜悦和慈悲的心灵修行的体验，感恩善知识!一行禅师是一位越南人，长期在法国传法，被称为“当世第一大德的禅宗僧人”，一行禅师温暖、细腻、亲切、和蔼的文字，如清澈、明净、甘美的涓涓细流，向我的内心传递了“正念”和“坐禅”的精髓与方法。我想从三个方面总结一下我这次心灵旅程的心得与感悟：

(一)改变

改变源于对“正念”的正确认识。“正念”是什么呢?一行禅师没有用高深的理论或精妙的比喻来阐释“正念”的概念，文章一开始，禅师描述了他的弟子艾伦带着自己的小儿子来看望禅师，禅师与艾伦就 ”家庭生活轻松吗“的话题进行了对话。艾伦没有直接回答，他谈了时间的分配：以前他把时间分割成好几个部分，陪妻子的、陪孩子的、做家务的和自己读书、写作、研究或散步的;现在他试着不再去分割时间，他把陪妻子、陪孩子做功课和玩、做家务都看作是自己的时间，在与妻子和孩子在一起时，感受他们的存在并想办法让自己对那段时间里做的事感兴趣，结果不可思议的是，艾伦发现自己拥有了无限的自己的时间。读完他们的对话，我豁然开朗、恍然开悟，明白了”正念“是什么，还有”正念“源于哪里。正念就是”专注“、”用心“、“至心”或”定“，它来源于日常生活中，它源于当下或此刻。

(二)领悟

领悟源于对“正念”的正确理解。《洗碗就是洗碗》、《吃橘子》两则故事能让人澄明地理解何为”正念“。《洗碗就是洗碗》这则故事讲的是禅师与他美国的一个名叫吉姆的密友，就洗碗的事展开的对话和思考。吉姆看见每次晚饭后都是禅师洗碗，就提出让他洗碗的请求。禅师说，好呀，但是你得知道洗碗的方法。吉姆不以为然，但是禅师仍然告诉他洗碗有两种方法，一种是为了把碗洗干净而洗碗，第二种是为了洗碗而洗碗。吉姆选择第二种方法，吉姆从此学会了洗碗。思考：如果我们洗碗时，只想接下来要喝的茶，接下来要看的电视节目或接下来要见的人，那么我们一定会急急忙忙地把碗洗完，就好像它们很令人厌恶似的，那么我们就不是为了洗碗而洗碗，也即是我们洗碗时没有活在当下，我们在洗碗池边完全体会不到生命的奇迹。如果我们不懂得洗碗，那么我们也很可能不会懂得喝茶和生活。我们喝茶或生活时，就总会想着其他事情，就这样，我们被未来吸走了--无法实实在在地生活，甚至连一分钟都做不到。

《吃橘子》是禅师与吉姆之间的另一则故事。一次禅师和吉姆一起在一棵树下分吃一个橘子，吉姆在思考他们的计划，以致忘了他正在吃橘子，他掰了一瓣放进嘴里，还没吃完就又掰了另一瓣橘子准备放入口中，禅师只好对他说，他应该把含在嘴里的那瓣橘子吃了，吉姆这才惊觉自己正在做什么。当时的情况是，吉姆根本似乎没有在吃橘子，如果说他吃了什么，那是”吃“他的计划。思考：一个橘子有许多瓣，如果你不懂得好好吃一瓣，那么你也不可能好好吃完整的一个橘子。后来吉姆因为反战运动入狱，禅师担心他能否忍受监狱的四面高墙，就写了一封短信给他：”还记得我们一起分享的那个橘子吗?你的生活就像那个橘子。吃了它，与它合为一体。明天，一切都会过去的。

接着禅师讲述了唤醒自心正念的心法：清晨醒来，生出的第一个心念就是：睡眠始寤，当愿众生，一切智觉，周顾十方。禅师还介绍了《正念经》：”行走时，应当觉知行走;坐下时，应当觉知坐下，躺下时，应当觉知躺下，无论身体是何种姿态，都应对此有所觉知，如此才能观照内身，直入正念，安住其中......“ 思考：仅仅对我们的身体保持觉知是不够的，我们还应该觉知我们每一次的呼吸，每一个动作，每一个念想和感受，觉知与我们相关的一切。

艾伦把跟别人在一起的时间当成自己的时间，他就有了“无限”的时间。我们在日常生活中，要“对当下的实相保有觉知”，当我们走通往乡间的小路上时，就可以修习“正念”，如果我们修习“正念”就能真正地体验正念：我正走在这条通往乡间的小路上。当漫步在小路上时，我们如果能真正安住在正念中，那么就会了知自己正行走在这美妙的大地上，就会觉得每一步都是无上的奇迹，欢喜将如花儿般绽放在心间，使我们就此步入实相的世界，在这样的时刻，存在本身就是奇迹，是不可思议的实相。

(三)正念的修习

(1)工作中的修习。人们每天必须筹备各种计划，总有层出不穷的棘手事情要做，那么人们该如何修习“正念”呢?禅师的回答是：专注工作，保持警觉和清醒，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变。这就是在工作中修习正念的方法。正念让我们成为自己的主人，重建自我，让我们可以过好生命中的每一分钟。

(2)有觉知的呼吸。呼吸时连接生命与意识的桥梁，让我们身心合一。有觉知的呼吸可以防止心念的散乱。不论何时，只要心念游离不定，我们都可以使用呼吸来重新看好我们的心。我们的呼吸应该是轻柔的、和缓的、顺畅的，像流过沙土的小溪一般。我们的呼吸应该是非常宁静的，静得坐在你身边的人都听不到，我们的呼吸应该是温和地流动，一如河流，而不是马儿的疾驰。对我们呼吸的运用自如，就是对我们身心的掌控自如。每一次发现我们心神散乱时，都可以运用观照呼吸法来加以调制和控制。呼吸是工具，呼吸本身亦是正念。

(3)正念日。每秒、美分、每刻、每时，每天都应当修习正念。然而，说起来容易，做起来不易。禅师建议: 我们每周留出一天作为正念日，来全身心地修习正念。正念日可以提醒我们今天是我的。我们的一举一动都在我们的觉知中，我们可以全神贯注地完成每一件事情，没有丝毫时间上的逼迫，我们享受我们的工作，并与它合二为一。我们无论做什么，举手投足，都不慌不忙，非常沉稳，没有丝毫勉强。我们学会不做未来的俘虏，不烦恼未来要做的那些事情，不想着要开始什么或摆脱什么，也不要想着“离开”当下。

(4)静坐。为什么要静坐?因为我们每一个人都需要彻底的休息，静坐可以帮助我们得到彻底的休息，还能帮助我们解决那些扰乱并堵塞我们意识的忧愁和烦恼。静坐时，可以随顺呼吸，放松身体，像佛一样微笑，放下所有的事情，心保持如如不动，除了呼吸和微笑别无牵挂。如果我们能这样的话，15分钟就可以达到沉静的状态，内心充满祥和和喜悦，一直保持这种安静和平和。静坐的目的是为了放松吗?事实上，静坐的目的远不止于此，然而放松是静坐的必经的起点，如果我们懂得放松，就能有颗宁静的心和清澈的头脑。

(5)以心观心。禅师描绘了这样一幅景象：有两扇门，一个入口，一个出口，而我们的心就是门口的守卫。不论什么时候念头进来或出去，我们的心都觉知，但是这个意象有缺点，它让我们觉得进入的人和守卫的人是分开的，事实上，我们的念头和觉知都是我们自己。比如我们愤怒时，我们自己就是愤怒的本身，我们快乐时，我们就是快乐的本身，我们产生这些念头时，我们本身就是这些念头。我们既是守卫也是访客，我们即是自己的心，也是心的观察者。学会以心观心，我们就能发现自己的本心。

(6)正念的利益。正念让我们明白“现在”就是最重要的时刻，最重要的人就是现在和我们生活在一起的人，最重要的事就是让和我一起生活的人快乐。家里有一个人具有正念分明，就会全家都会正念分明些，全家都变得和平喜悦。就像一座花园，由一个具有正念的人照管，那里的花儿总是清新翠绿，那是因为看护人从正念中涌出的和平和喜悦滋养着它们。所以古人云：圣人出，河水清，草木绿。

所谓“学以致用”，我想通过对一行禅师著作《正念的奇迹》的学习，达到的一个极其重要的目的，就是通过书中的观念和方法，来影响和转变自己的心念，让自己“心存正念”并体会无所不在的生命奇迹，让我的生活更具有智慧、更自在和更明白，从而影响并辐射到我的家庭、工作和学习中，让每一秒、每一分、每一刻，每一时、每一天、每一年、乃至整个生命的旅程变得更祥和、喜悦、美好!

沈阳之行心得体会 篇5

大片大片的苗族吊角楼，清澈见底的山泉，精美至极的银器......没错，我来到了向往已久的西江千户苗寨，顾名思义，千户苗寨就是由很多户苗族人家组成的山寨村落。它由十余个依山而建的.自然村寨相连成片，是目前中国乃至全世界最大的苗族聚居村寨。这里拥有着深厚的苗族文化积淀，一切似乎都还保存着最初的样子。刚一进苗寨，我们就看见了独特的吊角楼。吊角楼一般都是三层，是由杉木做成的，柱与柱之间用大小不一的杉木斜穿直套连在一起。虽然没有用到一个铁钉，但还是十分坚固，楼檐翘角上翻如展翼欲飞，十分精致美丽。除了吊角楼，寨中还有许多具有苗族特色的景色和活动。风雨桥、银匠桥、敬酒歌......每一样都能让人感受到当地淳朴的民风。

但最让我印象深刻的还是苗寨夜晚的万家灯火。接近傍晚，我们登上山，找了一个观景的好地方。随着暮色慢慢降临，各家各户的灯也接二连三的亮了起来。等到天空完全暗了下来，一幅蔚为壮观的画面出现了：万千灯火随着山势蜿蜒起伏，形成了一条条披满金蟒的巨龙。灯光错落有致，莫测幻化，有如繁星点缀，再加上夜空中的一剪弯月，朦胧迷幻，真若走进了仙境一般，不，比仙境还要美个几分!

西江千户苗寨，赞曰：美!