处暑是什么意思？处暑养生需防秋燥大纲

处暑是什么意思?XX处暑养生需防秋燥

《月令七十二候集解》中这样介绍“处暑”：初候“鹰乃祭鸟”，就是说丰收了，动物的食物很多，雄鹰把捕捉到的猎物摆在地上，好像祭祀一样;二候“天地始肃”，此时气温下降，一些植物停止生长，叶子泛黄，呈现肃然之气;三候“禾乃登”，庄稼大面积成熟，农民忙于收割、晾晒，最后归入粮仓。

8月23日是二十四节气中的处暑。“一场秋雨一场凉”，节令到了处暑，气温进入了显著变化阶段。专家提醒，处暑期间的气候特点是白天热、早晚凉、降水少、昼夜温差大、空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现咽干唇燥的燥症。因此，处暑养生，要注意防燥。

沈阳市中医院主任中医师齐泽华表示，处暑后，天气往往较为干燥少雨，人体皮肤可能会因此而变得紧绷，甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑变多、嘴唇干燥或裂口，或者产生大便干结等症状，这种现象就是所谓的“秋燥”。

处暑的“秋燥”属于温燥，饮食上可以增加水和流食的摄入，多吃一些多汁的蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、冬瓜、百合、白萝卜及梨、葡萄、荸荠等。比如每天吃一个香蕉、一个西红柿，既可补充维生素又可补充钾离子，还可预防便秘。建议每日最好饮水或豆汤1000ml以上，以补充丢失的水分。