大暑节气养生要注重消暑祛湿防病

大暑节气养生要注重消暑祛湿防病

大暑节气的到来预示着将进入一年当中最热的时节，俗话说：“小暑大暑，上蒸下煮”，由此可见天气的炎热，在这样高温的天气，我们也需要做样防暑工作，特别是在进入大暑之后，高温潮湿的气候会让人感到不舒服，因此养生保健工作刻不容缓，那么应该怎么做呢?

大暑节气养生 重在消暑祛湿防病

预防中暑八大妙招

为了预防中暑，保健专家建议公众可采用八种方法：中午前后尽量减少户外活动，多喝水注意防暑降温;避免在烈日下暴晒，白天出门最好打伞、戴帽子;要充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分;避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠;室内要有良好的通风;积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发的因素;可随身备有仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等;注意多食含钾食物。一旦发生中暑，应立即将患者移至通风处休息，给其喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。